В предыдущей статье мы рассмотрели пептиды, их строение и влияние на кожу. Теперь нужно выяснить, откуда можно их получить. Вот перечень продуктов, которые следует включить в свой рацион, чтобы увеличить процент пептидов в организме.
- Молоко. Это природный источник пептидов, который нужно употреблять, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой. Это самый доступный и простой источник диетических пептидов. Содержащиеся в молоке биологически активные пептиды пищевого происхождения были досконально изучены первыми. Продукт богат казеином и сывороточным белком. В процессе переваривания эти компоненты преобразуются в ряд пептидов, обладающих терапевтическими и антимикробными свойствами.
- Куриные яйца. Это богатейший источник диетических пептидов. Пептиды IRW и IQW содержат антиоксиданты и оказывают противовоспалительное действие.
- Соевые бобы. Соя и другие бобовые культуры богаты пептидами, несущими для человеческого организма многочисленные полезности. При их употреблении человек меньше устает и медленнее стареет, так как эти пептиды оказывают и антиоксидантное действие. Ученые утверждают, пептиды из бобовых способствуют выработке собственного коллагена в организме.
- Мясо и рыба. Рыба, особенно морская, весьма богата незаменимыми белками и пептидами. Содержащиеся в рыбе пептиды противостоят фотостарению кожи. Много коллагена содержится в рыбьих костях и в коже. Морской коллаген — эффективный поглотитель свободных радикалов, который широко применяется в продуктах для уходов по лицу и телу. Мясо, включая свинину, курицу и говядину, содержит большое количество полезных, биологически активных пептидов.
Питание — ключ к здоровой и сияющей коже. Употребление пептидов внутрь с пищей и добавками стимулирует синтез коллагена, повышает уровень гидратации кожи и укрепляет, а иногда и восстанавливает, защитный барьер кожи.
Но всего этого бывает недостаточно. Чтобы усилить воздействие пептидов на кожу, женщины используют для уходов по лицу всевозможные сыворотки и кремы, содержащие пептиды. В продаже всегда можно найти средства с пептидами против провисания кожи, мимических морщин, темных кругов под глазами, неприятных отеков.
Пептиды коллагена, входящие практически во все антивозрастные серии, начинают работать с первого дня их применения. Они имеют влагосвязывающую формулу, которая поддерживает нужный уровень увлажненности и необходимый тургор кожи.
Основным ингредиентом многих омолаживающих сывороток является Matrixyl 3000. Он укрепляет кожу, повышает выработку коллагена. В результате исчезают признаки старения, сохраняется молодость.
Побочные эффекты пептидов
Начав использовать пептидные продукты, иногда люди замечают появление побочных симптомов и эффектов. Это могут быть:
- воспаление;
- покраснение;
- высыпание;
- зуд.
Чтобы избежать подобных неприятностей, перед использованием продукта нужно изучить аннотацию. Кроме этого, перед применением каких-либо пептидов, следует проверить, нет ли на это вещество аллергии. Перед использованием любых средств, всегда лучше проконсультироваться с дерматологом.