В предыдущей статье мы рассмотрели несколько способов получения сияющей кожи летом. Помимо них существует еще несколько методик, которые мы сейчас изучим.
- Умеренность в макияже. Летом придерживайтесь минимального макияжа. При жаркой и влажной погоде кожа должна свободно дышать. Если невозможно обойтись без тональных средств, выберите тональный увлажняющий крем с SPF. Чтобы избежать пятен, нанесите на крем пудру. Вместо помады лучше взять тонированные бальзамы для губ с SPF. Избегайте яркого макияжа глаз. Просто слегка оттените их тенями натуральных оттенков и чуть-чуть подкрасьте ресницы.
- Отшелушивание. Летом кожа усиленно трудится над сохранением здоровья и увлажненности. Она борется с раздражениями и высыпаниями, а также с солнечными ожогами. Для отшелушивания иногда используют домашние сахарные скрабы или очищают кожу мягкой мочалкой.
- Тонизирование. Тоники обязательны при уходах по лицу летом. Удачно подобранный тоник оставляет кожу чистой и удаляет излишки кожного сала. При использовании средства обращайте внимание на Т-зону. Там особенно активно работают летом сальные железы.
- Поменяйте увлажняющий крем. Некоторые думают, что летом крем не нужен. Это фатальная ошибка. Разница в том, что тяжелые увлажнители, которые так помогали зимой, не будут работать летом. В жаркую погоду лучше возьмите легкий нежирный увлажняющий крем с SPF-фактором. Он сохранит влагу в коже.
- Ухаживайте за ногами. Кожа не заканчивается на шее. Большинство людей забывают о ногах. После смены ботинок сандалиями, позаботьтесь о ногах. Сделайте педикюр. Воспользуйтесь скрабом для удаления отмерших клеток кожи. Нанесите на ножки увлажняющий крем и обработайте солнцезащитным лосьоном.
- Занимайтесь физкультурой. Летом жара и пот удерживают нас вдали от беговой дорожки. В это время тянет посидеть в прохладном помещении, потягивая холодный чай со льдом. Но физические упражнения важны не только зимой, но и в жаркое время года. Они усиливают кровоток, что означает приток крови к каждой клеточке и снабжение ее кислородом. Так организм легко лечит поврежденные ткани, те же солнечные ожоги и прыщи. Если тренировки в спортзале кажутся однообразными, поиграйте с друзьями в волейбол, покатайтесь на велосипеде, сходите в поход, поплавайте в море или реке. Любые физические нагрузки принесут пользу.
- Отдыхайте достаточно. Чтобы восстановиться, организму нужно время. Поэтому, независимо от интенсивности графика жизни, надо давать себе полноценный отдых. Это важно, так как летом день длиннее и многие из нас работают дольше, чем обычно. Во время ночного отдыха организм стимулирует синтез меланина, восстанавливает поврежденные клетки и иммунную систему. А иммунитет, в свою очередь, борется с бактериями, которые вызывают появление прыщей.
- Не забывайте о глазах. Кожа вокруг глаз намного нежнее и тоньше, чем на остальном лице. Она нуждается в специальном уходе. Носите летом солнцезащитные очки. Это предохранит от появления мелких морщинок. Наносите увлажняющий крем для кожи вокруг глаз утром и вечером. Полюбите средства, которые содержат гиалуроновую кислоту, экстракт огурца и мед. Легкими движениями массируйте область вокруг глаз ежевечерне, чтобы расслабить мышцы.
К уходам по лицу относят и холодный душ. А парилок в бане и горячих ванн летом лучше избегать. Орошайте лицо в течение дня спреями-туманами, которые продаются в магазинах.