Пептиды — цепочки из двух или более аминокислотных остатков, которые соединены пептидными связями.

Рассмотрев виды этих соединений, их действие на кожу, изучим вопрос о природных источниках пептидов, которые нужно употреблять в пищу, чтобы добиться молодости и упругости кожи.

Молоко

Молоко — наиболее распространенный источник пищевых пептидов. Биоактивные цепочки аминокислот, содержащиеся в этом продукте, были изучены первыми, получаемыми из пищевых продуктов. В молоке много сывороточного казеина и протеина. После переваривания эти вещества превращаются в ряд пептидов, которые характеризуются терапевтическими и антимикробными свойствами.

Если пищеварительная система не переносит свежее молоко, его заменяют на кисломолочные продукты — кефир, творог, сыр, сыворотка, йогурт. Пептиды из молочной сыворотки укрепляют иммунитет, предотвращают формирование тромбов, улучшают работу пищеварительного тракта, борются с повышенным артериальным давлением.

Яйца

Это неиссякаемый источник диетических пептидов. IRW и IQW-пептиды отличаются противовоспалительными свойствами и содержат антиоксиданты. Это замедляет процессы старения, снижает артериальное давление, укрепляет защитные функции организма.

Соя

Бобовые культуры, в том числе, соя, содержат пептиды, весьма ценные для здоровья человека. Они снимают усталость и оказывают антиоксидантное воздействие. Есть научные данные, что эти вещества способны усилить выработку коллагена 1 типа. Богаты пептидами нут и фасоль.

Фрукты и другие культуры

В качестве источника пептидов хороши и некоторые фрукты: ягоды, бананы, цитрусовые, яблоки. Незаменимы в этом вопросе грецкие орехи и семена подсолнечника.

Мясо и рыба

Любая рыба, а особенно, морская — богатейший источник незаменимых белков и пептидов. Они предотвращают фотостарение кожи. Больше всего коллагена содержится в рыбьей коже и костях.  Средства для уходов по лицу и телу, содержащие коллаген морского происхождения, являются сильнейшими поглотителями свободных радикалов.

Любые виды мяса, включая свинину, говядину, крольчатину и курятину, тоже считаются ценными источниками биоактивных пептидов.

Продукты пчеловодства также не следует сбрасывать со счетов.

Питание — ключевой фактор получения сияющей и здоровой кожи. Пероральный прием пептидов с продуктами питания и пищевыми добавками усиливает выработку коллагена, повышает степень увлажнения кожи и восстанавливает естественный защитный барьер.

Побочные эффекты

При начале применения пептидов иногда отмечаются некоторые побочные явления. Они проявляются следующими симптомами:

• воспаления;
• покраснения;
• сыпь;
• зуд.

Чтобы избежать такого сценария, всегда следует делать тест-патч на изгибе локтя. Помимо этого, перед применением любого, нового для вас, пептида, следует уточнить, нет ли аллергии на это вещество. Прежде чем использовать любое средство для уходов по лицу, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Пептиды включены практически во все косметические средства, предназначенные для борьбы с процессами старения — в кремы, сыворотки, лосьоны. Они восстанавливают кожу, поврежденные клетки, усиливают работу коллагена, чтобы замедлить старение. Эти цепочки аминокислот — настоящие «заезды» любого антивозрастного ухода. Что самое интересное и приятное, это то, что подходят они любому типу кожи и очень редко вызывают раздражение.

При желании использовать пептиды для уходов по лицу, применяйте ночные маски и концентрированные сыворотки. Это дает коже время для впитывания компонента. Заметные результаты станут видны достаточно быстро. Прежде чем приступить к ежедневному уходу с включением в него пептидов, лучше проконсультироваться с дерматологом.