Массаж лица — процедура, которую можно делать с практикующим врачом или самостоятельно. Техника состоит в стимулировании определенных точек давлением на лице, шее и плечах. Для этого используют масла, лосьоны, очищающие бальзамы, плоский инструмент гуа-ша или валик для лица.
Массаж лица расслабляет мышцы лица и укрепляет здоровую кожу. Он омолаживает и расслабляет, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше. Независимо от того, используется ли массаж исключительно для релаксации или для лечения каких-то состояний, существует множество техник, которые рекомендуется попробовать.
Какие бывают виды массажа
Существует несколько техник массажа, которые используются вместе с врачом или самостоятельно:
- лимфодренаж;
- шиацу;
- рефлексология;
- гуа ша;
- шведский;
- шиацу;
- гуа ша;
- синус;
- точечный массаж.
Методы массажа лица включают в себя:
- купирование;
- цифровое или разминание костяшками пальцев;
- складной;
- эффлураж;
- вибрации;
- постукивание;
- шведский;
- синус;
- точечный массаж.
Преимущества массажа лица
Главным преимуществом массажа лица остается способность улучшать внешний вид кожи и общее состояние дермы.
Антистарение и морщинки
Ученые исследовали эффективность массажа лица. Для этого участники эксперимента использовали стимулирующее массажное устройство и крем на лице и шее в течение 8 недель. Результативность средства значительно усиливалась при применении массажа. Улучшения выразились в уменьшении глубины морщин и их числа, в снижении провисания кожи и улучшении текстуры.
Исследователи рассмотрели влияние массажа на экспланты кожи ex vivo. Их массировали в течение 10 дней. Делали это с помощью омолаживающего устройства дважды в день в течение 1 минуты. Их сравнивали с необработанными кожными эксплантами. При этом установлены более высокие показатели экспрессии дермальных белков, которые действуют на кожу омолаживающе.
Синусовое давление
Массаж можно использовать, если отсутствуют инфекции и синусит в острой стадии. Массаж облегчит застойные явления и дискомфорт, давление в пазухах. Массаж синусов способствует оттоку слизи, облегчает головную боль, активизирует кровообращение.
Прыщи
Стимулирование кожи с помощью массажа помогает ускорить циркуляцию крови, тем самым уменьшив риск появления угрей. Многим помогает массаж лица с оливковым маслом. Однако следует быть осторожными — избегать резких движений и отшелушивающих средств, особенно в чувствительных зонах.
Кожа, светящаяся изнутри
Массаж лица может стать входным билетом в новую жизнь, если нужна яркая кожа, светящаяся изнутри. Проведенные в 2002 году исследования, показали, что 59 % женщин, принявших участие в эксперименте, отметили освежающий и омолаживающий эффект.
54% участниц сообщили об увеличении упругости кожи, а 50% испытали подтяжку лица. Многие свидетельствуют о том, что стимулирование мышц лица помогло снять напряжение в мышцах, подтянуть кожу, ускорило кровообращение.
Если есть рубцы и шрамы
Массаж оказывается очень полезным, если на лице имеются заживающие шрамы. Стимуляция прилегающих тканей и рубцов помогает усилит кровоток, сгладить шишки и ослабить напряжение в близлежащих зонах.
Массаж снимает болезненность и зуд. В исследованиях 2014 года установлено, что массажная терапия дает впечатляющий результат для уменьшения болевого синдрома и зуда кожи при одновременном улучшении внешнего вида выступающих над кожей рубцов от ожогов.
Некоторые другие аспекты массажа лица рассмотрим в следующем материале.