В предыдущей статье мы рассмотрели некоторые хитрости для достижения сияющей кожи. Теперь посмотрим, какого стиля жизни лучше придерживаться, чтобы сохранить достигнутый результат.

1. Пейте много воды. Начинают с самого простого изменения в стиле жизни — следят за количеством выпитой воды ежедневно. Каждый человек пьет свое количество воды. Ежедневное употребление, минимум, 2-х литров способствует увлажнению кожи и существенно изменяет внешний вид в лучшую сторону. Чтобы облегчить питье, в воду добавляют кусочки фруктов или выжимают в чашку лимон.
2. Сгоняйте с себя семь потов. Физкультура ускоряет кровоток в организме, а значит, движется и кислород. Это приводит к снижению веса и очищению кожи. Проводите тренировки 2-3 раза в неделю. Занимайтесь на кардиотренажерах, бегайте трусцой или просто ходите быстрым шагом.
3. Не употребляйте сахар и обработанные продукты питания. Кола, Пепси, конфеты, кексы, печенье, пирожные и торты кажутся заманчивыми, но лучше отказаться от обработанных продуктов, чтобы сохранить здоровье кожи и тела. Это может сильно уменьшить многие кожные проблемы, такие как акне или старение. Ведь употребление большого количества сахаров ускоряет процессы старения, способствуя сшиванию волокон коллагена. Воспаление кожи может быть спровоцировано употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) —  белого риса, хлеба и сахара. Лучше добавить в рацион продукты с низким ГИ — овощи и фрукты, значительно сократить употребление сахаров. Это быстро улучшит состояние кожи.
4. Ешьте все цвета. Богатые витаминами и питательными веществами красочные овощи и фрукты — источник элементов, необходимых коже. В них большое количество антиоксидантов, которые защищают от повреждения свободными радикалами, улучшают общее состояние организма и кожи, в частности, поддерживают уровень увлажненности.

Изменение образа жизни, уход за кожей и регулярные чистки лица могут не принести быстрых результатов, но они дадут сияющую кожу в долгосрочной перспективе, если следовать правилам скурпулезно и целенаправленно.

Как добиться сияния кожи с помощью макияжа

1. Инвестируйте в правильные косметические продукты. Мгновенно скроет все недостатки хороший тональный крем. Лучше приобрести жидкое средство. Оно содержит большое количество влаги, что поможет отражать свет. Формула средства не должна быть комедогонной. 
2. Используйте хайлайтер. Это лучший продукт, чтобы добиться свечения. Применяйте жидкий хайлайтер или стробоскопический крем. Его можно смешивать с тональным кремом или лосьоном для тела, чтобы получить эффект светящейся кожи. Для искусственного сияния его наносят на надбровные дуги и немного на щеки.
3. Используйте для лица масло. Когда у вас мало времени, смешайте масло для лица с основой. Это даст свежий, выходящий изнутри свет. Можно нанести масло для лица, а сверху тональный крем.
4. Осветите грунтовку. Нанесите под основу подсвечивающую грунтовку, чтобы получить «свечение изнутри». Для сияющей кожи нужна всего лишь капля такого продукта.
5. Пользуйтесь бронзатором. Хороший пудровый бронзатор даст дополнительное сияние лицу. Но стоит выбирать правильный оттенок, соответствующий тону кожи — персиковый или чистый, или на тон темнее кожи. Его наносят на переносицу, скулы и вдоль линии роста волос.

Макияж даст мгновенное перевоплощение и скроет все недостатки, но это не приведет к здоровой, сияющей внутренним светом дерме. Для этого придется изменить образ жизни и позаботиться о своей коже, чтобы она выглядела гладкой, упругой и здоровой.