Лучшие добавки для светящейся кожи

У вас ломкие ногти, а волосы не растут дальше определенной точки? Вы видите белые пятна на коже даже после чистки лица, а выпадение волос не поддается контролю? Вас это беспокоит? Тогда следующие советы для вас.

Мы постоянно подвергаемся изменениям жизни и переменам в окружающей среде, гораздо больше, чем наши родители 40 лет назад. Урожайность сельскохозяйственных культур и содержание в почве питательных веществ за 100 лет не удвоилось.

Поэтому все мы боремся с хроническими проблемами от самых безобидных, как прыщики и до опасных болезней, которых недавно еще не было в помине.

Чтобы перейти к здоровому образу жизни, мы должны начать получать достаточное количество витаминов и минералов всеми доступными способами. Добавки дают возможность улучшить состояние нашей кожи.

ВИТАМИН E

Этот витамин — жирорастворимая субстанция, которая содержится во многих продуктах. Он выступает в качестве антиоксиданта, защищающего кожу от повреждения свободными радикалами, воздействия солнца и загрязнений. Он предотвращает прыщи, улучшает кровообращение и очищает клетки крови и кожи.

ВИТАМИН C

Актуальное применение витамина C в виде пищевых продуктов или сывороток, проделали долгий путь. Многие из нас испытывают дефицит этого компонента по разным причинам. Это самая рекомендуемая добавка к пище, так как усиливает синтез коллагена, а содержащиеся в витамине антиоксиданты, восстанавливают поврежденную кожу.

ВИТАМИН D

Этот витамина называют еще солнечным, и он остается самой принимаемой добавкой к пище. Люди, живущие в регионах с малым числом солнечных дней в году, нуждаются в больших количествах этого вещества. Обратитесь к врачу, особенно если заметили у себя на коже маленькие белые пятна, а также бледную и тусклую кожу.

ВИТАМИН B 12

Если у вас выпадают волосы и тусклый цвет лица, добавьте в свой рацион витамин B12. Он способствует выработке эритроцитов и функционированию нервов, борется с пигментацией и лечит неравномерный цвет лица.

КАЛЬЦИЙ

Дефицит кальция проявляется в хрупкости ногтей, сухих пятен на коже, угрей. Замедляется рост новых клеток кожи, что приводит к снижению ее эластичности. Чтобы избежать подобных проблем, добавляйте в рацион молоко, яйца, молочные продукты, орехи. Однако для женщин после 30 лет этого недостаточно, так как в этом возрасте женский организм теряет много кальция, что приводит к хрупкости костей и дряблости кожи.

КОЛЛАГЕНОВЫЕ ДОБАВКИ

Старение и загрязненность окружающей среды приводят к истощению запасов собственного коллагена, тем самым усугубляя состояние кожи. Прием капсул коллагена — хороший путь в противодействии процессам старения.

БИОТИН

Биотин играет огромную роль для красоты кожи и волос. Он контролирует регенеративные процессы в клетках дермы, что важно для получения светящейся кожи.

РЫБИЙ ЖИР

Рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты. Фосфолипидный бислой удерживает влагу в течение длительного времени. Омега-3 работают в этом слое, делая кожу более упругой и молодой.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

Гиалуроновая кислота оказывает значительное влияние на сохранение эластичности и увлажненности кожи, особенно после чистки лица, если применять ее местно. С возрастом выработка ее в организме снижается и, чтобы восполнить дефицит, следует принимать ее в виде добавок.

ПРОБИОТИКИ

Здоровый кишечник — здоровая кожа. Токсины, находящиеся в кишечнике могут вызвать на коже темные пятна, акне и воспаления. Пробиотики улучшают здоровье кожи.

Открыть чат
Записаться
Здравствуйте 👋
Чем Вам помочь?