Подтянутая кожа выглядит более молодой и сияющей. Когда вы смотрите на себя в зеркало, весь ваш облик заявляет о здоровой, сияющей коже с хорошим тургором. Рассмотрим несколько простых шагов, чтобы добиться такого образа. Вызывает удивление, как быстро можно изменить свой внешний вид.

Кожу сделает менее тусклой, сухой и усталой насыщение влагой и питательными веществами. Здоровый коллаген и гиалуроновая кислота из глубоких слоев дермы придадут коже бодрящее молодое сияние.

• Регулярные физические упражнения

Физические нагрузки вызовут прилив крови к коже, которая принесет с собой кислород и питательные элементы, а заодно удалит токсины. Для этого нужно заставить сердце активнее перекачивать кровь по организму.

• Крепкий сон

Когда человек спит, его кожа восстанавливается сама собой, синтезирует новый собственный коллаген. Наука рекомендует спать 8 часов в сутки. В это время мы остаемся молодыми. При таком режиме тонкие линии и морщины уже не так часто появляются на нашей коже.

• Правильный режим питания

Диетологи утверждают, что яйца, авокадо, жирная рыба и зеленые овощи улучшают кожу. Порошковые коктейли, содержащие коллаген, также увеличивают уровень коллагена. Полезные жиры, такие как Омега-3 из морской рыбы, восстанавливают кожу, делая ее упругой и сияющей.

• Массаж лица

Подтянуть кожу поможет правильное растяжение мышц лица и стимуляция мышечной ткани. Пренебрежение массажем лица не приведет к положительному результату. Поэтому не стоит лениться, а регулярно делать массирующие движения пальцами или специальным валиком по направлению от подбородка вверх. При этом активизируется циркуляция крови, а вместе с ней доставка кислорода и питательных элементов.

• Гиалуроновая кислота в уходе за кожей

Включаем в ежедневный уход за кожей сыворотки и кремы, содержащие гиалуроновую кислоту. Они не дадут такой быстрый эффект, как дермальные наполнители, но кожа все равно будет упругой и подтянутой.

• Ретинол для кожи

Витамин А помогает клеткам кожи обновляться, что способствует уменьшению морщин. Также он активизирует синтез коллагена, который выстраивает упругий каркас для кожи.

• Использование масок

Маски помогают мгновенно увлажнять кожу с помощью витаминов, а также компонентов, увеличивающих уровень коллагена и влаги.

• Отшелушивание

Если с поверхности кожи не удалять отмершие клетки, то она будет выглядеть серой, тусклой и безжизненной. Скопление омертвевших частиц действительно влияет на внешний вид. Избавившись от всего лишнего, вы снова будете выглядеть сияющей. Эту процедуру проводят не реже одного раза в неделю.

• Использование химических пилингов

Для создания ровного тона лица прекрасным средством остаются химические пилинги. Они с успехом удаляют отмершие частички и рубцы от прыщей.

• Применение хорошего солнцезащитного крема

Ключ к молодости — профилактика. Не стоит ждать, пока станет совсем поздно. Ультрафиолет в солнечных лучах невидим, поэтому легко думать, будто все в порядке и ничего не происходит, а кожа не испытывает воздействия. Но это не так. Заранее нужно предупреждать возможные последствия с помощью солнцезащитных средств.

• Применение гиалуроновых наполнителей

Одним из самых популярных увлажнителей для кожи остается гиалуроновая кислота. Ее оптимальное содержание в коже позволяет сохранять влагу и препятствует формированию морщин.

Регулярное использование указанных методик дает возможность длительное время выглядеть намного моложе своих лет и удивлять окружающих здоровым цветом лица и сияющим видом.