Помимо лекарственных препаратов действенными оказываются и природные продукты, которые, к тому же, не имеют побочных эффектов.

Естественные способы лечения гормональных прыщей

1. Масло чайного дерева. Продукт несет активное противовоспалительное действие, которое особенно полезно при легкой и умеренной стадии сыпи. Двойное слепое рондомизированное исследование 60 пациентов показало, что 5% масло чайного дерева эффективно борется с воспалением прыщей на 43,64% после шести недель лечения.

2. Зеленый чай. Содержит большое количество полифенолов, которые при местном или пероральном применении существенно замедляют выработку кожного сала, и лечат прыщи. В слепом рондомизированном исследовании испытывали 2% чайный лосьон для лечения. 85% испытуемых почувствовали улучшение состояния кожи. Количество прыщей уменьшилось на 50%, в то время как 15% никак не отреагировали на обработку. Для улучшения ситуации с прыщами важны грамотные уходы по лицу. Если этот момент недостаточно проработан, то никакие лекарства не помогут.

Продукты, которых следует избегать при гормональных прыщах

Питание тоже связано с состоянием кожи. Хотя сам рацион не может вызывать образование гормональных прыщей, но может существенно ухудшить их состояние. Жиры и углеводы стимулируют выработку кожного сала. Опыты показали, что люди, употреблявшие в пищу продукты с низким гликемическим индексом, гораздо реже страдали от прыщей.

Люди, периодически сталкивающиеся с проблемой гормональных прыщей, должны избегать некоторых продуктов:

• «плохие» углеводы. Люди, потребляющие очищенные, рафинированные углеводы, страдают от гормональных прыщей гораздо чаще, чем те, кто практикуют правильное питание. Еще худший эффект будет, если добавить рафинированный сахар. Отказаться следует от следующих продуктов: макароны из белой муки, хлеб и булки (любая выпечка), газированные сладкие напитки, мед, кленовый сироп и другие подсластители, шлифованный рис. Исключить нужно любые блюда из картофеля;

• молочные продукты. Между молоком и прыщами существует связь. Хотя, оно скорее не вызывает прыщи, а усугубляет уже существующие. Молоко повышает уровень инсулина, что также негативно может сказаться на положении дел. Чтобы избежать обострений, следует отказаться от молока, мороженого, сыра и других молочных продуктов;

• фастфуд. Современное питание характеризуется потреблением большого количества жиров, калорий и продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ). При участии 2600 мужчин было исследование влияние колбас, гамбургеров, выпечки, тортов. Оказалось, что такое меню часто вызывает появление прыщей;

• конфеты. Продолжаются споры — вреден шоколад при прыщах или нет. Проведено исследование с участием 25 мужчин, склонных к угрям. Результат показал, что при употреблении черного шоколада ситуация усугублялась.

Борьба с прыщами на этом не останавливается. Уход за кожей должен быть постоянным. Вот краткий свод правил по уходам по лицу:

• умываться нужно мягким моющим средством дважды в день. Не стоит увлекаться частыми умываниями, так как можно навредить;

• не следует умываться горячей водой. Это провоцирует образование новых прыщей;

• не стоит пользоваться скрабами, так как трение ухудшает воспалительный процесс;

• не нужно лишний раз прикасаться к прыщам, а тем более давить или ковырять их. Это замедляет заживление;

• Не пользуйтесь макияжем. Если это неизбежно, то применяйте некомедогенные продукты, избегая слишком большого количества косметики.

После избавления от прыщей нужно придерживаться здорового образа жизни и следовать правилам ухода за здоровой кожей, чтобы исключить рецидивы.