Естественная красота. Что кушать, чтобы не набрать вес в праздничные дни

Приближается сезон праздников — Новый год, Рождество. Нас ожидает множество дел и приятных хлопот. Нужно украсить дом, купить наряды и подарки, разыскать новые рецепты для праздничных блюд.  А еще хочется организовать и посетить множество вечеринок.

Все это довольно утомительно, а ведь нужно позаботиться и о себе. И дело не только в том чтобы выглядеть хорошо, но и в том, чтобы чувствовать себя здоровой. А это требует определенных усилий.

В последние годы мы замечаем, что ко времени наступления праздников мы уже вымотались до предела и наслаждаться вечеринками просто нет ни сил, ни желания. Улыбаемся через силу, кожа выглядит тусклой, волосы без блеска. Руки не доходят до уходов по лицу. Изнутри мы в это время такие же усталые.

Что же можно сделать, чтобы выглядеть прекрасно и чувствовать себя лучше во время праздничного сезона? Есть простые вещи, которые нужно делать систематически и сознательно, и красота и здоровье вернутся к нам.

Простые шаги, чтобы хорошо выглядеть и быть здоровой

Сухофрукты и орехи. В небольшой пакет насыпьте смесь орехов (миндаль, фундук, грецкие орехи, кешью). Добавьте и вяленых фруктов (инжир, абрикос, яблоки). Носите с собой этот пакетик и, проголодавшись, перекусите вкусняшками. Они отлично утоляют голод и снабжают организм нужными витаминами и минералами.

Миндальное молоко. Отличный продукт, который легко приготовить дома с помощью обычного миксера. Постарайтесь ежедневно употреблять небольшой стаканчик такого продукта, чтобы пополнять себя энергией.

Праздничные дни и перепады погоды негативно влияют на кожу лица. Она становится тусклой и неоднородного цвета. Для решения этого вопроса готовят скраб из тех же орехов или сухофруктов. Он пробудит клеточки дермы и напитает даже самую сухую и тонкую кожу.

Скраб из миндаля и грецких орехов для праздничных дней:

  • 2 ч. л. порошка миндаля;
  • 2 ч. л. размельченных грецких орехов;
  • 2 ч. л. овсяной муки;
  • Молоко, сколько потребуется для образования кашицы.

Перемешайте вышеуказанные ингредиенты до получения густой однородной пастообразной массы. Нанесите ее на чистую, сухую кожу. После того как масса засохнет, помассируйте круговыми движениями участки, подвергшиеся излишней пигментации или обесцвечиванию.

Всесезонный скраб для светящейся кожи:

  • 10 г инжира;
  • 2 шарика белой глины;
  • 1 мл розовой воды;
  • натуральный йогурт без добавок, сколько понадобится.

Измельчите сухофрукты в блендере и добавьте остальные компоненты. Перемешайте до формирования однородной густой пасты. Нанесите на чистую кожу, дайте высохнуть. Затем смойте водой и вытрите насухо полотенцем.

Простое средство для усталой кожи

Уровни стресса в течение праздничного сезона довольно высоки, так как мы не очень-то следим за режимом сна и бодрствования в эти дни. Помогут ромашковый или лавандовый чаи перед сном после утомительного дня или в перерывах между событиями. Также не выбрасывайте маргаритки и розы, из них можно сделать замечательные маски для уходов по лицу.

А цветки бархатцев прекрасно подходят для волос при их выпадении. Также они способствуют уменьшению перхоти и сухости, а также для улучшения текстуры волос.

Омолаживающая маска для лица:

  • 3 ч. л. пасты из розовых лепестков;
  • 1 г взбитых в крепкую пену яичных белков;
  • 5 мл масла авокадо;
  • 1 г рисовой муки;
  • 5 мл меда.

Тщательно перемешав, нанесите на очищенную кожу, дайте полностью высохнуть. Пока она подсыхает, избегайте разговоров и мимики. Когда маска совершенно высохнет, вы почувствуете подтяжку кожи. Аккуратно умойтесь и промокните лицо полотенцем.

Наслаждайтесь праздниками, ухаживайте за собой и радуйте близких. Простые советы из этой статьи помогут вам оставаться юной, свежей и здоровой, несмотря на предпраздничные хлопоты.

Открыть чат
Записаться
Здравствуйте 👋
Чем Вам помочь?